Senin, 27 Maret 2017

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar

Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar - Pemilihan sikat gigi ialah perkara yg sungguh penting, tak dapat disepelekan sama sekali. Salah dalam memakai sikat gigi dapat berakibat patal di kesehatan gigi.
desyifa

Seroang Ibu yg bertanya di pakar kesehatan, dimana dengan banyaknya jenis sikat gigi yg ditawarkan, membuat dirinya bingung buat memilih sikat gigi yg terbaik.

Pada pertanyaan kedua, dia bertanya apakah perlu dibedakan penggunaan pasta gigi buat orang dewasa & anaknya yg berumur 10 tahun.
Maka dijawab oleh Prop Dr Jubairi Djoerban, SpPD-KHOM bahwa gigi & rongga mulut sungguh perlu buat mendapat kan perawatan serius.

Hal itu sebab gigi yg berlubang bisa jadi tempat masuk kuman ke dalam peredaran darah, sehingga bisa memunculkan penyakit berbahaya, salah satunya seperti penyakit jantung.

Sikat Gigi | Sumber gambar: Piksabay.com

Saat ini banyak orang yg tak mempedulikan perawatannya, & bahkan menganggap wajar bila terdapat gigi yg bolong atau tanggal. 

“Yang ditanyakan Ibu Nanik termasuk kompetensinya docter gigi sebab itu saya konsultasikan kepada kolega docter gigi, & berikut sarannya...”

Bahwa di prinsipnya sikat gigi yg baik ialah sikat gigi yg bisa menjangkau semua permukaan  gigi, namun tak melukai gusi saat digunakan. 

Sehingga pilih bulu sikat gigi yg mesti dibuat dari bahan yg cukup lembut, & mempunyai ujung yg meruncing sehingga bisa dengan gampang menjangkau gigi-gigi yg sebelah dalam.

Lalu yg diperhatikan ialah tempat penyimpanannya... Sikat gigi sebaiknya disimpan di wadah yg bersih & tak terserang serangga. 

Tidak boleh menyimpannya berdesak-desakkan dengan sikat gigi yg lainnya, sebab perkara itu bisa mengakibatkan menempel di sikat gigi lain yg tak bersih, yg ahirnya jadi terkontaminasi. 

Selain itu, dianjurkan buat mengganti sikat gigi setiap bulan.


[UPDATE]
Perhatikan Jenis Bulu Sikat
Ada tiga macam sikat gigi, yakni yg eksturnya lembut, sedang & keras.

Bila kita mempunyai gusi yg sensitip, yg disarankan ialah memilih bulu sikat gigi yg lembut.

Hal itu sebab bila orang yg mengalami gusi sensitip memilih memakai bulu sikat gigi yg cenderung keras, sungguh dikhawatirkan bisa merusak email gigi & gusi.

Bahkan dapat mengakibatkan terluka dampak tekanan dari bulu sikat gigi.

Perhatikan ukuran kepala & ganggang sikat gigi
Selain kita mesti tepat dalam memilih tekstur bulu sikat, kita pun mesti mengecek ukuran kepala & ganggang sikat gigi.

Dimana scirir ukuran panjang sikat gigi yg baik ialah 2.5 cm.

Adapun di anak-anak ialah beukuran  1,5 cm.

Selain itu, belilah sikat gigi yg mempunyai bentuk kepala yg oval. Kegunaannya supaya bisa menjangkau (untuk membersihkan) sampai rongga mulut yg tersempit.

Hal-hal lainnya yg perlu diperhatikan:
Pilih kepala sikat gigi dengan ujungnya yg mengecil, perkara tersebut buat membuat pergerakan bulu sikat jadi semakin gampang supaya menjangkau semua bagian gigi, termasuk di yg terujung.

Beli sikat gigi yg mempunyai pegangannya cukup panjang, perkara tersebut supaya kita dapat lebih gampang & nyaman dalam menggerakkan sikat gigi.

Segera ganti bila kepala sikat terasa tak nyaman atau terlalu besar didalam mulut Anda. buat anak, pilih sikat gigi yg sesuai dengan umur & ukuran mulutnya.

Pada label sikat gigi yg ada pilihan sopt, medium, atau hard. buat pemilihannya mesti sesuai dengan kekuatan & tekanan dalam menyikat gigi. Bila  kita menyikat dengan keras dan memakai bulu sika yg seras, maka perkara tersebut dapat merusak gusi, akar, & lapisan pelindung gigi, 

Cara Menyimpan & Menjaga Sikat Gigi
Selain baik dalam memilih sikat gigi, kita pun mesti sama baiknya dalam menyimpan sikat gigi.

Sesudah memakai sikat gigi, kita mesti mencuci sikat gigi di bawah air mengalir sehingga membersihkan semua sisa-sisa pasta maupun makanan.

Anda disarankan merendam sikat didalam cairan pencuci mulut antibactery.

Dalam menyimpan sikat gigi, tempatkan ke tempat tertutup yg masih terdapat sedikit celah udara. perkara itu sebab bila tak terdapat sirkulasi udara di tempat penutup sikat gigi, dapat memicu pertumbuhan bactery yg cepat.

Kamar mandi & toilet merupakan tempat sarang bactery & kuman. Oleh sebab itu hendaknya menjadikan Wastbuah apel di luar kamar buat meletakkan sikat gigi. Hindarkan tejadinya sentuhan antar sikat gigi saat kita simpan.

Jauhi berbagi sikat gigi dengan orang lain, meskipun anggota keluarga sendiri.

Tentang Pasta Gigi
Prop Dr Jubairi Djoerban, menjelaskan bahwa di setiap pasta gigi ada senyawa-senyawa yg berbeda-beda, namun kesemuanya itu bermanfaat buat mencegah terjadinya plak & gigi berlubang.

Umumnya semua pasta gigi itu baik. yg terpenting diperhatikan ialah sikat gigi dengan cara teratur & benar, minimal 2x sehari.

Adapun pasti gigi buat dewasa umumnya memiliki kandungan mentol atau mint, sehingga mungkin anak-anak memang tak begitu menyukainya. Namun bila anak mau menerimanya, maka pasta gigi tak lagi perlu buat dibedakan.

Akan tetapi jika kita mempunyai anak yg masih sungguh kecil, maka hati-hatilah dalam menggunakan pasta gigi bila ia belum dapat berkumur.


Sebab pasta gigi yg tertelan dapat mengakibatkan pluorosis atau kelebihan plour, sehingga sungguh tak baik.


Cara Memilih Sikat Gigi yang Benar

Sabtu, 25 Maret 2017

Bahaya Memegang Hp yang Kotor

Bahaya Memegang Hp yang Kotor

Bahaya Memegang Hp yang Kotor - Seperti yg diketahui, sekarang tersebut (termasuk di Indonesia) telah sebagian besar orang yg memakai ponsel / smartphone.
desyifa

Karenanya, perkara yg sungguh penting ialah merawat kebersihan smartphone kesayangan Anda, bukan hanya dalam perawatan hardware maupun soptware di smartphome...

...selain itu pun perawatan casing ponsel supaya tetap bersih, perkara tersebut penting dilakukan buat mencegah ponsel jadi wadah penularan kontaminasi bactery E coli.

Bactery E coli atau Escherichia coli pada umumnya memang berada di pencernaan manusia & hewan yg berdarah panas.


Namun juga sungguh mungkin untuk bactery E coli buat mengontaminasi ponsel yg setiap hari kerap dipegang.

Apalagi bila tak membersihkan tangan saat melakukan aktipitas dari memegang alat yg kotor, atau pun memegang hewan. karena itu sungguh penting merawat kebersihan tangan.

Smartphone jadi wadah yg sungguh mungkin buat terkontaminasi E coli, perkara itu sebab kebiasaan mencuci tangan semua orang yg memang berbeda-beda, terdapat yg rajin & ada pula sebaliknya.

Misal "mengerikan" dari kasus memegang ponsel dalam kondisi tangan yg kotor, yakni saat pedagang ikan atau tukang daging tak mencuci tangan mereka sebelum memegang ponselnya...

...sehingga sungguh berbahaya jika ponsel ini pun dipinjam / dipegang oleh orang lain.

Sebab memang tangan merupakan media jalur penularan E coli, maka sungguh perlu merawat kebersihan tangan...

...dan bukan hanya saat berharap memegang ponsel, apalagi pun saat dari memegang alat-alat yg dipegang oleh orang biasa / banyak.
loading...

Hal terakhir yg penting selalu diingat, tidak boleh memakai ponsel saat sedang BAB (BAB), tahan keinginan kita buat main ponsel saat berada di toilet



Bahaya Memegang Hp yang Kotor

Selasa, 21 Maret 2017

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan - Kondisi di jaman sekarang yg katanya serba "modern", tampaknya menuntut orang-orang buat mempunyai produktivitas yg tinggi...
desyifa

...entah buat mencapai kebutuhan hidup yg katanya layak, ataupun buat memperkaya harta sehingga dihormati orang lain, atau berbagai tujuan lainnya.

Yang jelas mereka menganggap bahwa tidur dalam waktu lama merupakan sebuah kemalasan yg bakal membuang-buang waktu, sebab mereka berprinsip di pepatah yg mengatakan waktu ialah uang he..he...

Hingga mereka menganggap kantuk ialah sebuah penyakit yg mesti dicari obat buat mengobatinya.

Dan kalau anda perhatikan perkara lainnya, seperti iklan produk yg menawarkan buat mengobati kantuk. Sehingga terbentuklah sebuah pemikiran bahwa mengantuk itu salah.

Di Negara maju seperti Amerika Serikat, disana diadakan sebuah penelitian oleh pihak the National Sleep Poundation, menemukan bahwa 29 persen dari para pekerja yg bekerja 9 jam sehari, selama 5 hari per minggu, mengaku mengantuk, bahkan terdapat yg hingga tertidur di tengah pekerjaannya.

Apakah kita rutin tidur siang?

Sebenarnya mengantuk itu merupakan perkara wajar. Mengantuk jadi sebuah sinyal untuk tubuh supaya segera beristirahat.

Tanda-tanda kantuk yakni seperti kemampuan berkonsentrasi yg menurun drastis, juga menurunnya daya ingat, terutama buat taraf ketelitian maka bakal sungguh rendah saat mengantuk.

Orang yg mengantuk pun cukup kerap membuat kesalahan, kelakuannya ceroboh & juga kemampuan mengontrol keadaan emosional yg buruk.


Nah, saat di siang hari sesudah istirahat makan. Dimana perut terasa kenyang, ditambah tertiup semilir udara sejuk, atau rasa dingin & adem yg diproduksi dari AC...

...maka yg kerapn terjadi, para karyawan memanggil OB buat menyeduhkan secangkir kopi, lalu konsumsi kopi, kemudian tetap saja berharap tidur siang (meskipun sebentar).

Keadaan yg seperti itu, memang sebenarnya tubuh perlu dibawa istirahat / tidur jika kantuk benar-benar telah sungguh menyerang & sulit ditahan.

Para ahli kesehatan, sudah membuat pernyataan bahwa tak terdapat satu juga jat yg bisa menggantikan rasa mengantuk, kemampuan anda buat berkonsentrasi dengan baik hanya bisa dipulihkan dengan tidur.

Adapun kapein di kopi hanya buat menunda kantuk saja, & tak bisa mengembalikan kemampuan konsentrasi.

Sebenarnya cukup disarankan mengambil khasiat dari keduanya. Kapein di kopi baru bakal bekerja sesudah 30 minute anda konsumsi. karena itu Kamu dapat menikmati kopi, lalu dilanjutkan dengan tidur siang selama 20-30 minute.

Sehingga sesudah bangun badan bakal kembali segar, & kemampuan konsentrasi optimal lagi & bekerja pun jadi penuh semangat kembali.

Sesudah konsumsi kopi sebelum tidur (seikitar 20-30 minute), maka saat bangun epek kapein pun bakal bekerja, tubuh bakal benar-benar jadi terasa segar & bersemangat.

Tidur siang sebenarnya bisa menaikan produktivitas

Memang pernah didengar sebelumnya, sebuah pernyataan bahwa tidur siang dianggap aib sebab menganggap orang yg melakukannya ialah pemalas. namun sekarang tidur justru telah diterapkan, sebab bisa menaikan produktivitas, kok bisa?

Kalau Kamu perhatikan perusahaan besar seperti Google & Nike berkebijakan buat menyediakan pasilitas buat tidur siang untuk karyawannya.

Demikian pun berbagai perusahaan besar di Jepang, umumnya sesudah jam konsumsi siang bakal disiapkan suasana yg benar-benar sunyi & lampu pun dimatikan, perkara itu dilakukan supaya para buruh atau karyawan yg tentu dalam kondisi lelah bisa tidur siang sebentar, dengan tujuan mengembalikan kebugarannya.

Walau begitu tidak boleh salah kaprah... dimana anda tetap perlu tidur di malam hari dengan cara rutin, dam tidak boleh hingga berpikir sebab adanya tidur siang, maka di malam hari justru bergadang, ini ialah salah.
loading...

Tidur siang cukup dengan waktu durasi 20-30 minute saja, sebab siklus tidur di siang hari telah tercapai sesudah 20 minute, adapun malam hari memerlukan waktu sekitar 1,5 sampai 2 jam.

Karenanya perlu diketahui, bahwa tidur siang justru tak disarankan lebih dari 1 jam, sebab justru nantinya saat terbangun, keadaan tubuh di tahap tidur dalam, sehingga memunculkan rasa nyeri di kepala, badan jadi berat, & tubuh jadi tak pit.

Untuk tidur siang maka buat supaya suasana senyaman mungkin, dengan suhu yg sejuk, taraf cahaya yg gelap & suasana yg sepi, lalu Kamu pun dapat menutup mata supaya tak terserang cahaya, sebab tidur dalam suasana mata yg gelap itu sungguh baik.

Sebagai tambahan, jika Kamu merasa terus mengantuk padahal telah cukup banyak tidur, maka terdapat kemungkinan Kamu terserang hipersomnia, segera periksa ke docter & tidak boleh berkendara.

Hipersomnia merupakan sebuah keadaan yg mengakibatkan seseorang mengalami kantuk berlebihan bukan sebab kurang tidur. Dampaknya, kerap memunculkan kantuk & berharap tidur berulang kali di siang hari.

Hipersomnia yg berlangsung lama, disamping pun tak diatasi dengan baik, berisiko mengakibatkan problem di daya pikir, rasa bingung, kehilangan memori, tubuh terasa lesu, & rasa cemas di hati.
Hipersomnia sebenarnya bukan jenis penyakit, namun tanda dari problem penyakit tertentu. buat mengatasi hipersomnia, maka perlu diketahui apa faktor penyebabnya.

Sehingga mengatasi hipersomnia yakni dengan tips mengatasi penyakit atau gangguan kesehatan yg memunculkan hipersomnia atau tanda kantuk yg berlebihan.

Problem hipersomnia kadang-kadang sulit diobati sebab faktor penyebabnya yg tak diketahui. Adapun perkara utama yg perlu dilakukan (dalam mengobati hipersomnia) yakni merawat kualitas tidur malam, terbaik tidur jam 8-9 malam, kemudian bangun jam 4 subuh.

Hal penting lainnya yakni rajin berolahraga, minimal 4 kali dalam seminggu, kita dapat olahraga jogging, bersepeda, dll selama 20-30 minute.



https://id.wikipedia.org

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Senin, 20 Maret 2017

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil - Bagi perempuan hamil, keadaan tubuh mengalami tekanan darah rendah bakal sungguh mengganggu. umumnya mereka bakal mengeluhkan beberapa problem keadaan pisik, seperti terasa pening berdiri sesudah sebelumnya duduk lama.
desyifa
Tubuh pun jadi tak nyaman saat berada di bawah terik matahari. juga tak mempu buat berjalan dalam jarak cukup jauh.

#Risiko morning sickness
Masa kehamilan trimester ke dua & ke tiga, ibu hamil rentan terserang morning sickness, yaitu sindrom mual & muntah yg terjadi saat pagi hari. perkara tersebut bisa semakin kerap terjadi saat ibu Hamil mengalami darah rendah.

#Mengganggu proses pertumbuhan si janin
Keadaan tekanan darah berakibat darah yg berada dari jantung ke seluruh tubuh dan yg dari seluruh tubuh ke jantung mengalami hambatan.

Organ otak ialah yg termemerlukan pasokan darah. Bukan hanya untuk ibu saja, namun juga untuk organ otak janin yg terdapat didalam perut.

Padahal masa-masa ini, otak janin sedang berkembang dengan pesat. Jika kebutuhannya tak terpenuhi, dikhwatirkan mengalami kecacatan.

#Risiko meninggalnya bayi didalam perut
Pada masa trimester ke-dua & ke-tiga, janin sedang dalam masa perkembangan beberapa organ vital di tubuhnya. Seperti perkembangan janin, otak & jantung.

Keadaan ibu hamil yg tak stabil, seperti tekanan darah rendah bisa mempengaruhi organ jantung sang janin. Sebab organ jantungnya sedang dalam masa-masa pertumbuhan.

Bila denyut jantung  ibunya tak stabil, dapat mengganggu denyut jantung dari bayi. perkara ini dapat memunculkan problem serius, sampai yg terburuk ialah meninggalnya bayi dalam kandungan.

#Keadaan emosional ibu hamil tak stabil
Tak jarang ibu hamil gampang marah & gampang tersinggung. perkara tersebut sebab keadaan pisik & batinnya. Terutama bila konndisinya mengalami tekanan darah rendah, maka sungguh berpengaruh di emosionalnya.

Selain itu pun sebab pengaruh hormon kehamilan yg terus mengalami naik & turun, sehingga mengganggu keadaan suasana harinya.



Bahaya Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Gimana Agar Cantik dan Sehat
Nipis masih termasuk kedalam buah buah jeruk. Ia diperkaya dengan kandungan asam sitrat kaya yg bisa mengobati tahi lalat membandel. Kombinasikan buah jeruk nipis dengan delima buat memperoleh hasil paling bagus.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan nipis & delima:
  • Haluskan buah delima segar bersama air perasan buah jeruk nipis
  • Pastikan halusan yg kamu buat tak terlalu encer
  • Oleskan campuran tadi menuju bagian tahi lalat & biarkan sampai kering
  • Bilas dengan memakai air hangat sesudahnya.

5. Kapur sirih & sabun mandi

Inilah obat penghilang tahi lalat alami yg sungguh saya rekomendasikan buat kamu. Ya, campuran antara kapur sirih & sabun mandi bisa menghilangkan tahi lalat dengan cepat & tentunya pun aman.

Sebetulnya obat alami tersebut telah terdapat sejak jaman nenek moyang kita. Namun walaupun kuno, sampai sekarang obat ini masih manjur dalam mengobati tahi lalat. Kamu dapat membuktikannya sendiri.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan kapur sirih & sabun:
  • Campurkan kapur sirih & sabun mandi bersama dengan sedikit air
  • Usahakan adonan yg kamu buat mirip pasta gigi
  • Sekarang oleskan obat tadi menuju area tahi lalat
  • Diamkan sampai tahi lalat menghilang dengan sendirinya
  • Hanya dengan 1-2 penggunaan saja umumnya tahi lalat telah hilang.

6. Minyak jarak & baking soda

Baking soda banyak dipakai saat membuat kue. Tapi bila dicampur dengan minyak jarak ia bakal jadi obat yg bisa memudarkan tahi lalat dengan cepat. Terutama minyak jarak atau castor pun diperkaya dengan kandungan Vit. E kaya yg dapat merawat kesehatan kulit.

Cara alami menghilangkan tahi lalat dengan baking soda:
  • Campurkan 1 sdt baking soda dengan 1 sdt minyak jarak
  • Aduk hingga rata & jadi adonan mirip pasta
  • Sesudah mandi oleskan obat ini menuju bagian tahi lalat
  • Lakukan dengan cara rutin setiap hari buat memperoleh hasil optimal.

7. Getah kembang kamboja

Banyak masyarakat yg belum tau manfaat lebih dari getah kembang kamboja. Getah kembang tersebut mempunyai senyawa yg bersipat keras, sehingga bisa mengangkat tahi lalat dengan cepat.

Disebabkan sipat senyawa kerasnya tersebut usahakan getah kembang kamboja tidak boleh hingga terserang bagian kulit selain tahi lalat. Sebaiknya kamu berhati-hatilah saat memakai getah kembang kamboja ini.

Cara menghilangkan tai lalat dengan getah kembang kamboja:
  • Petik kembang kamboja lalu teteskan getah dari pangkal kembang menuju selembar kapas
  • Tempelkan kapas yg telah terdapat getahnya tadi menuju area tahi lalat dengan hati-hati
  • Diamkan kurang lebih 2-3 jam supaya getah meresap. Sesudah itu buka & lihat hasilnya.

8. kembang kol (brokoli)

Bunga kol kerap disebut pun dengan brokoli. Sayuran tersebut sungguh nikmat sekali bila ditumis bersama dengan kecap manis. Tapi selain itu, ternyata brokoli pun manjur dalam menghilangkan tahi lalat.

Cara mengobati tahi lalat dengan cara alami dengan brokoli:
  • Blender brokoli tanpa tambahan air sampai halus
  • Oleskan halusan tadi menuju area tahi lalat merata
  • Lakukan terus dengan cara rutin sampai seminggu buat memperoleh hasil paling bagus.

9. Daun lidah buaya

Bahan alami terakhir yg dapat kamu pakailah buat menghilangkan tahi lalat ialah daun lidah buaya. Tanaman herbal tersebut memiliki kandungan senyawa aktip yg bisa mengembalikan pigmen kulit di area tahi lalat. Dengan kata lain, daun lidah buaya berkhasiat buat memudarkan tahi lalat yg menghitam.

Cara mengolahnya gampang sekali kok. Kamu tinggal memetik daun lidah buaya yg masih segar. Lalu oleskan gelnya menuju bagian tahi lalat. Supaya meresap optimal diamkan kurang lebih selama 2-3 jam. Lakukan dengan cara rutin setiap habis mandi buat memperoleh hasil optimal. Mudah kan?

Itulah beberapa tips menghilangkan tahi lalat dengan cara alami tanpa operasi yg dapat saya share kali ini. Kamu tak perlu memakai semua bahan diatas, cukup pilih salah satu bahan saja yg menurutmu tergampang diterapkan. Selamat mencoba & tidak boleh lupa share hasilnya di kolom komentar ya.

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat 

Minggu, 19 Maret 2017

Apa Saja yang Menyebabkan Ketuaan

Apa Saja yang Menyebabkan Ketuaan

Apa Saja yang Menyebabkan Ketuaan - Tubuh memerlukan waktu tidur minimalnya ialah 6 jam buat kebanyakan orang, sehingga dengan begitu kesehatan bakal bisa kembali optimal.
desyifa

Kurang tidur menyebabkan tubuh tak bisa kembali optimal, sehingga jika kebiasaan tersebut terjadi terlalu kerap, maka bisa membuat seseorang lebih cepat tua.

12. Mendengarkan musik dengan suara keras

Kehilangan pendengaran jadi tanda penuaan yg biasa diketahui.

Sebagian orang kehilangan pendengaran sebab mendengarkan musik dengan volume sungguh keras lewat headphone.

Sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik memengaruhi turunnya pungsi (kemampuan) pendengaran buat sementara waktu.

Penelitian lainnya menunjukkan bahwa mendengar musik yg terlalu keras, berisiko kaya mengakibatkan kerusakan pendengaran dengan cara permanen.
loading...

13. Bekerja berlebihan

Pekerjaan yg menjenuhkan sehari-hari (terutama bila bekerja di pabrik yg sungguh menguras tenaga), bisa jadi faktor penyebab stres & depresi, yg perkara tersebut menimpa banyak orang.

Perlu diketahui, bahwa rasa stres yg dialami dapat memicu risiko serangan jantung, selain itu membuat tubuh rentan mengalami penuaan sel.

Selain itu, pekerjaan yg menghabiskan terlalu banyak waktu (lebih dari 9 jam dalam sehari) membuat seseorang kesulitan dalam menyediakan waktu berolahraga, lebih suka mengonsumsi makanan instan dari di makanan sehat, dan tidur pun terganggu.

Rajin bekerja bisa-bisa saja, namun bila terlalu lama waktunya, perlu menurunkannya sehingga bisa mengirangi resiko yg disebutkan diatas.

Dengan waktu kerja yg scirir, maka di waktu sore & malam hari bisa dikhasiatkan buat perkara lainnya, dan buat bersantai menenangkan pikiran & tubuh...

...sehingga dengan pola hidup yg teratur, Kamu bisa terhindar dari problem cepat tua (termasuk terhidar dari muka yg cepat tua sebab stress).

14. Penggunaan sabun mandi yg tak baik

Kulit mempunyai lapisan asam yg memiliki fungsi buat melindungi kulit dengan cara alami.

Saat membersihkan kulit dengan sabun bakal membuang lapisan pelindung yg memiliki kandungan minyak ini...

...yang mengakibatkan kulit jadi kering & juga dapat keriput. perkara tersebut diakibatkan sabun memiliki kandungan jar alkali.

Karenanya perlu hati-hati dalam memakai sabun. Namun bukan berarti Kamu berhenti mandi memakai sabun.

Kamu hanya perlu, kerap memakai sabun dengan PH-netral, dan sabun tanpa bahan kimia. Selain itu tidak boleh berlebihan dalam membersihkan kulit, secukupnya saja.

15. Memakai produk kosmetik tak tepat

Hal tersebut bisa memunculkan keriput. Sekarang, produk kosmetik murah sungguh menjamur dipasaran. Produk kosmetik dengan harga murah umumnya mempunyai kandungan yg tak baik bahkan berbahaya untuk kulit.

Khasiat yg diberikan memang telah dibuktikan manjur, namun bila berhenti menggunakannya mengakibatkan kulit berubah seperti semula.

Problem seperti tersebut banyak terjadi di krim pemutih kulit, yg bila dipakai dalam jangka waktu lama, mengakibatkan kulit keriput, timbul bintik hitam, sampai penyakit kanker.

Sehingga, penting buat jeli dalam memakai produk kosmetik yg aman untuk kesehatan, & juga tentunya manjur buat keindahan kulit.

16. Terlalu banyak terserang sinar matahari

Sinar matahari baik, apalagi saat pagi hari (jam 7-9 pagi), adapun sinar matahari diatas jam 09.00 perlu dijauhi...

...sebab bisa membakar kulit & membuat kulit keriput, apalagi bila terlalu lama berada langsung di bawah sinar matahari.

Terlalu banyak kulit terserang sinar matahari memunculkan munculnya garis-garis halus, yg lama kelamaan garis halus ini jadi lebih tajam bentuknya, sebab perkara tersebut terbentuklah keriput.


17. Kurang konsumsi air putih

Para ahli menjelaskan bahwa kekurangan makan air memunculkan stress di kulit, yg mengakibatkan kulit rentan berubah jadi kusam & keriput.

Untuk mengjauhinya, minumlah minimalnya 8 gelas dalam sehari.

Selain bisa mencegah keriput, meminum air yg mencukupi buat tubuh mempunyai peran besar dalam merawat kesehatan seluruh organ tubuh.

https://id.wikipedia.org

Apa Saja yang Menyebabkan Ketuaan

Bahaya terlalu Sering Bermain Game

Bahaya terlalu Sering Bermain Game

Bahaya terlalu Sering Bermain Game - Dunia anak memang kerap disebut dengan dunia bermain, dimana anak-anak banyak menghabiskan waktu dengan bermain, baik itu dengan keluarga, saudara maupun teman-temannya.

Adapun yg jadi pembahasan kali ini, bahwa penomena saat ini, aktipitas anak buat bermain di luar ruangan semakin menurun, perkara tersebut merupakan perkara yg kurang baik sebab anak kekurangan aktivitas pisik (bukan berarti tak dapat bermain didalam ruangan)...

...salah satu faktor penyebabnya anak terlalu kerap bermain video game, yg sekarang tersebut semakin banyak jumlahnya, baik itu dimainkan di gadget, laptop, maupun komputer.

Banyak orangtua yg salah mengira, bahwa anaknya jenius sebab pintar bermain game, yg terjadi justru anak-anak yg terlalu kerap bermain video game dapat membahayakan keadaan pisik maupun psikologisnya.

Penelitian yg pernah dipublikasikan di Jurnal Pediatrics, antara lain penelitian dilakukan di Seattle Children’s Research Institute (2011), Lowa State University (2010), & Stanpord University School op Medicine (2009)...

...menyimpulkan hasil penelitiannya bahwa kebanyakan bermain game dapat mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan anak.
Game pun bisa membuat anak & remaja kecanduan, seperti halnya obat narkotika, minuman keras ataupun judi


#1. Gangguan di radang sendi anak
Problem kesehatan yg tak jarang dialami anak yg suka bermain game ialah postur tubuhnya yg membungkuk, sebab posisi duduk anak yg tak beraturan (dan kurang baik) saat bermain game.

Pada sebuah penelitian di Inggris & Amerika Serikat, menemukan faktor penyebab dari nyeri & sakit yg dialami anak-anak sesudah bermain game di handphone, ataupun membuka aplikasi lainnya selama berjam-jam…

...yakni keadaan gerakan tangan yg sama & berulang-ulang saat anak bermain game di handphone. yg bila telah sungguh lama memakai handphone, maka memberikan akibat cukup parah berupa rasa sakit yg dahsyat di pergelangan tangan.

#2. Gangguan di penglihatan anak
Kerap bermain game pun dapat memunculkan problem di organ mata, bermain game yg terlalu lama dibarengi dengan jarak mata & monitor yg terlalu dekat, bisa memberikan akibat buruk di penglihatan anak.

Menurut Dra. Mayke S. Tedjasaputra, M.Si., seorang play therapist, bahwa bermain game di handphone, laptop komputer atau gadget lainnya memang memberkan daya stimulus yg kuat untuk anak, sebab adanya gerak & suara.

Namun, terlalu lama bermain game dapat memunculkan bahaya, dimana mengakibatkan anak kerap “terlalu” pokus di layar saja, yg menyebabkan tracking di mata, yg akhirnya menurunkan kemampuan anak dalam membaca.


#3. Bahaya obesitas di anak
Kerap bermain video game, membuat kurangnya aktivitas anak di luar ruangan, dimana mereka hanya duduk saja depan layar bermain game perkara tersebut membuat anak dapat terserang obesitas.

Meskipun jarang terjadi, namun anak yg telah kecanduan bermain game ini, minimalnya bakal menurunkan aktivitas geraknya, dimana semestinya anak seumumrnya perlu kerap melakukan aktivitas pisik, untuk menunjang kekuatan tubuhnya yg sedang tumbuh.

#4. Gangguan motorik anak.
Tubuh yg jarang buat digerakan ini, apalagi lagi di anak-anak, berisiko menurunkan peluang anak buat melatih kemampuan motoriknya, yg dapat memberikan resiko patal di anak.

#5. Gangguan kesehatan dengan cara umum
Menatap layar video games terus menerus dalam waktu yg lama, menyebabkan anak rentan mengalami nyeri kepala, sakit leher, gangguan tidur, sampai gangguan penglihatan.

#6. Banyak game yg memiliki kandungan unsur kekerasan
Terlalu kerap bemain game bakal berpengaruh negatip terhadap kepribadian anak itu sendiri. perkara itu sebab saat anak berumur dala, rentang 4-17 thn bakal cenderung menyerap & meniru segala sesuatu yg dilihatnya.

Yang jadi problem, banyak sekali game game yg umum dimainkan oleh anak-anak memiliki kandungan unsur kekerasan, sehingga tak mendidik...

...hal inilah yg memicu karakter anak terbentuk jadi seorang pemberontak, susah diatur & kerap membuat problem.

#7. Perubahan sikap & perilaku anak
Hal yg tak kalah buruknya, bahkan sungguh buruk, anak seharian bermain video game membahayakan keadaan psikologisnya, lebih parah lagi bila game yg dimainkan oleh anak memiliki kandungan unsur kekerasan.

Hal tersebut dapat berakbiat patal, sungguh dikhawatirkan anak bakal menirukan apapun yg sudah dilihatnya, sehingga tidak bolehlah heran bila sekarang kerap ditemukan kasus kekerasan yg pelakunya ternyata masih anak-anak umur sekolah dasar.

Penelitian ilmiah yg sudah dilakukan, menemukan hasil bahwa anak yg kerap bermain game dengan konten kekerasan cenderung berprilaku lebih agresip.

Sebuah kasus yg terjadi di seorang anak berusia empat tahun. Dia kerap bermain game Angry Birds, & saat sang ibu memintanya buat berhenti memainkan game…

...maka responnya jadi agresip & berani membentak. Jika handphone yg dipegangnya (untuk bermain game) diambil paksa, maka dia mulai menangis.

Kejadian tersebut memunculkan sebuah kekhawatiran tersendiri untuk orang tua, terhadap keadaan perkembangan mental anak.

#8. Problem sosialisasi di anak
Aanak bermain game, maka dirinya lebih banyak menghabiskan waktu buat bermain dengan mesin (bukan manusia).  perkara tersebut mengakibatkan anak bakal tumbuh jadi sosok yg merasa canggung & kurang nyaman saat bergaul dengan teman-temannya.

Sebuah studi oleh National Institute yg berbasis di Minneapolis buat Media & Keluarga, menemukan hasil penelitiannya bahwa video game dapat jadi adiktip untuk anak-anak.

Kecanduan video game di anak beramibat menaikan depresi & kecemasan. Anak-anak yg kecanduan game menunjukkan pobia sosial. Sehingga anak-anak yg kecanduan video game mengalami prestasi sekolah yg buruk.

#9. Mengalami problem komunikasi
Kegiatan berkomunikasi tak hanya berupa bicara & mendengarkan kalimat yg terucap, namun perlu pun mempunyai kemampuan membaca ekspresi lawan bicara, dan keadaannya.

Anak yg kurang kerap bersosialisasi dalam kehidupan sehari-hari, umumnya bakal kesulitan buat mempunyai kemampuan ini.

https://id.wikipedia.org

Bahaya terlalu Sering Bermain Game

Sabtu, 18 Maret 2017

Cara Meningkatkan Kesehatan Anak

Cara Meningkatkan Kesehatan Anak

Cara Meningkatkan Kesehatan Anak - Kami berusaha memberikan inpormasi seputar kesehatan dari sumber yg terpecaya
desyifa

Laman
  • Olahraga & Pitness
  • Cara Psikologi
  • Cara Aktipitas Sehari-hari
  • Kesehatan Perempuan
  • Kesehatan & Pendidikan Anak
  • Cara Perawatan Bayi
  • Cara Makanan & Minuman Sehat
  • Penanggulangan Penyakit
  • Lipestyle
Home » Gigi » Penyakit » 22 Cara Mengatasi Nyeri Gigi (Cara Membuat Obatnya)
22 Cara Mengatasi Nyeri Gigi (Cara Membuat Obatnya)

Tentunya keadaan nyeri gigi yg dialami bakal membuat rasa sungguh tak nyaman, yg bahkan bisa menurunkan produktipitas atau menghambat aktivitas sehari-hari.

Selain itu, nyeri gigi pun dapat membuat emosi, terdengar suara yg agak keras saja telah membuat emosi.

Problem lainnya, makan konsumsi pun jadi terganggu saat rasa nyeri gigi muncul kembali.

Di dalam gigi, ada pulpa gigi yg terdiri dari pembuluh darah, jaringan, & sarap-sarap yg sensitip.

Nyeri gigi bisa terjadi saat pulpa mengalami infeksi. Bahkan, keadaan infeksi yg cukup parah dapat menyebabkan rasa linu, sakit, & bengkak di sekitar area gigi.

Faktor penyebab timbulnya infeksi itu sendiri sebab beberapa hal, yakni penumpukan nanah di bagian dasar gigi dampak peradangan bactery, gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yg memunculkan lubang, gigi terjepit antara gigi lainnya saat tumbuh, dll

Pengidap nyeri gigi berlubang, umumnya merasakan sakit di sekitar gigi & rahang, pembengkakan, nyeri kepala sampai demam.

Cara mengatasi nyeri gigi
Uumumnya nyeri gigi disertai dengan gusi yg menjadi bengkak yg rasanya amat nyeri. didalam gusi yg bengkak terdapat nanah yg kadang-kadang berbau busuk.

#1. Buat pola hidup yg sehat
Hal yg sungguh utama dalam mengobati nyeri gigi yg menyiksa ialah perbaiki pola hidup, mulai sekarang bersangat-sangatlah buat memperhatikan kebersihan gigi & mulut.

Hal tersebut sungguh penting, bahkan jadi langkah terawal sebelum memakai obat. Percuma mengonsumsi berbagai macam obat “mahal” jika pola hidup yg diterapkan tak bersih & tak sehat, apalagi dalam problem gigi.

Penting buat selalu rutin menyikat gigi, yakni di pagi & malam hari menjelang tidur (tidak boleh malas menyikat gigi).

Mungkin di pagi hari, banyak orang yg bisa  melakukannya (menyikat gigi) dengan rutin. Namun, malam hari sungguh sulit buat dilakukan (sebab malas) berharap tidur saja bawannya...

...padahal, MESTI DIKETAHUI bahwa sisa makanan yg menempel di gigi bila kerap dibiarkan, maka sungguh bisa merusak gigi.

Lalu biasakan buat berkumur, lakukan sekerap mungkin, apalagi sesudah makan. kita pun dapat  berkumur memakai cairan khsuus pencuci mulut, yg khasiatnya buat membunuh bactery faktor penyebab bau mulut & gusi menjadi bengkak. Produknya telah banyak dipasaran.


#2. Obat buah belimbing wuluh
Buah belimbing wuluh mempunyai rasa cukup masam, sehingga memang rasanya kurang enak, namun mempunyai khasiat sebagai anti bacteryal buat menghilangkan bactery faktor penyebab nyeri gigi.

Berikut tips mwmbuat obat buah belimbing wuluh:
  1. Sediakan buah belimbing wuluh 1-2 biji (pilih yg belum matang).
  2. Tumbuk hngga halus.
  3. Lalu tempelkan ke area gigi yg nyeri.
  4. Diamkan selama 10 minute
  5. Lalu bilas dengan tips berkumur memakai air hangat.

Bila bisa  (gigi tak dalam keadaan nyeri), kita dapat langsung mengunyah buah belimbing wuluh.

#3. Cengkeh
Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Minyak cengkeh bisa dikhasiatkan dalam mengobati nyeri gigi berlubang. Cengkeh mempunyai senyawa anti-inplamasi kaya yg bisa meminimalisir infeksi gigi. Berikut tips membuat obatnya;
  1. Sediakan minyak cengkeh secukupnya (dua atau tiga sdm).
  2. Teteskan ke kapas, kemudian tempelkan ke bagian gigi berlubang.
  3. Diamkan selama 30 minutean
  4. Lalu berkumur dengan air hangat.

Selain itu, tips lainnya yakni dengan memasukan minyak cengkeh ke segelas air, kemudian pakailah buat berkumur.

#4. Lada / merica
Lada atau merica bisa diandalkan dalam mengatasi gigi sensitip, sebab mempunyai senyawa anti infeksi yg tinggi, yg bisa  meredakan sakit pad gigi. tips membuat obatnya:
  1. Campurkan lada bubuk bersama dengan garam & air hangat sampai membentuk pasta.
  2. Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang
  3. Diamkan selama 30 minute.
  4. Sesudah selesai, berkumur dengan memakai air hangat

(catatan: berukumur sampai bersih).
loading...

#5. Biji asam jawa
Biji asam Jawa bisa  membunuh bactery di area sekitar gigi, selain itu berkhasiat buat meredakan sakit & ngilu berlebihan di sekitar gigi. tips membuat obatnya:
  1. Sangrai biji asam jawa secukupnya
  2. Lalu haluskan dengan tips menumbuknya.
  3. Campur halusan tadi dengan air hangat sampai membentuk pasta.
  4. Oleskan merata keseluruh area gigi yg nyeri.
  5. Diamkan selama 10-15 minute
  6. Lalu berkumur dengan air hangat.

Agar obat bisa memberikan khasiat lebh maksimal, disarankan menambahkan sedikit garam halus.

#6. Serai
Biasanya serai dipakai buat memasak olahan dalam bentuk sup. Daun tersebut memberikan aroma khas di sup & masakan kuah lainnya. Selain itu, bisa dikhasiatkan dalam mengatasi nyeri gigi & mencegah pembengkakan gusi. Berikut tips membuat obatnya:
  1. Sediakan sereh atau serai sebanyak 40 g & sediakan air panas 2 gelas.
  2. Rebus sereh bersama dengan 2 gelas air panas, sampai hanya tersisa satu gelas.
  3. Gunakan obat ini buat berkumur.

Selain berkhasat buat mengatasi nyeri gigi, juga berkhasat buat memutihkan gigi.

#7. Getah jarak
Getah pohon jarak memiliki kandungan antiseptik, antibacteryal, & antibiotik tinggi, yg bisa membunuh bactery faktor penyebab nyeri gigi berlubang. Cara mengolahnya:
  1. Sediakan getah pohon jarak yg masih segar (usahakan yg baru aja dipetik).
  2. Lalu teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang hingga rata.
  3. Diamkan selama 30 minute (usahakan) atau minimal 20 minute
  4. Terakhir, berkumurlah dengan air hangat.

#8. B.putih
B.putih bisa mengobati gigi nyeri & gusi bengkak. B.putih memiliki kandungan jat antiseptic alami yg bisa  membunuh bactery.

Cara mengolahnya, pertama-tama kupas kulit 1 siung b.putih. Haluskan b.putih (sebelumnya dicuci sampai bersih).

Jika bawang telah benar-benar halus, masukkan di gigi yg berlubang atau gusi yg bengkak.


https://id.wikipedia.org

Cara Meningkatkan Kesehatan Anak

Jumat, 17 Maret 2017

Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan

Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan

Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan paling ampuh dan aman
Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan
Khasiat buah tin buat kesehatan:

1. Mencegah serangan jantung
Serangan jantung telah diketahui banyak orang merupakan penyakit yg sungguh mematikan, bahkan penyakit mematikan  nomor satu di dunia. Sebuah perkara yg sungguh penting meminimalisir risiko penyakit jantung. Organ jantung pun jadi organ yg tervital didalam tubuh.

Adapun faktor penyebab seseorang terserang serangan jantung, dampak tingginya asupan natrium yg dikonsumsi. makan jat natrium dengan cara berlebihan memberikan bahaya serius, yg menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh didalam tubuh. dan risiko terbentuknya plak yg membahayakan organ jantung, dan membuat kerja jantung jadi terlalu berat buat memasok darah ke seluruh bagian tubuh.

Pada sebuah studi yg dilakukan di Arab Saudi, menemukan bahwa buah tin mempunyai kandungan kalium yg tinggi. Kandungan kalium yg kaya sungguh berkhasiat buat menurunkan kadar natrium yg berlebihan.

Oleh sebab itu, banyak para ahli kesehatan mengajurkan buat mengkonsumsi buah tin setaknya 1 buah dalam sehari. Dimana itu telah bisa  menurunkan risiko serangan jantung yg mematikan.


2. Menurunkan kadar colesterol
Cukup biasa diketahui orang-orang, buah tin mempunyai kandungan serat larut yg lumayan banyak. Asupan didalamnya berupa serat larut berupa pektin, mempunyai khasiat besar dalam mengobati problem tingginya kadar colesterol. Nantinya kandungan ini bakal menghilangkan atau membuang colesterol jahat (LDL) didalam tubuh dengan tips proses ekskresi (dalam bentuk air kemih, proses BAB & keringat).

3. Baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit diabetes
Telah banyak diketahui orang-orang bahwa pengidap penyakit diabetes sungguh ditekankan buat benar-benar membatasi makan asupan gula, & secara umum makanan / minuman yg manis. Meskipun buah ara (tin) itu manis, namun kandungan glukosa & pruktosa didalam buah tin tak menyebabkan lonjakan gula dalam darah.

Justru kandungan sehat seperti serat larut & lainnya didalam buah tin mempunyai andil buat mencegah terjadinya penyerapan gula dengan cara berlebih di pencernaan tubuh.

Menurut laman Drakse.com, para ahli sudah melakukan penelitian, & sudah menemukan kesimpulan bahwa buah tin jadi sumber yg baik buat melakukan penanganan buat penyakit diabetes.
Dari laman Healthline.com. Beberapa penelitian para ahli membuktikan bahwa daun buah tin membantu mengatur tanda penyakit diabetes. Sebuah penelitian para ahli thn 2016, penelitian dengan memakai obyek tikus. Hasilnya menunjukkan bahwa picusin, ekstrak dari daun buah tin bisa  menaikan sensitivitas insulin, dan punya sipat antipenyakit diabetes lainnya.

Pada sebuah studi di thn 2003, yg penelitian pun memakai obyek hewan. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tin mempunyai pengaruh dalam mengobati penyakit diabetes, yakni bisa  menormalkan kadar asam lemak darah & Vit. E.

Anda dapat berkonsultasi ke docter atau tenaga kesehatan bahwa buah tin mungkin dapat jadi tambahan dalam upaya mengobati penyakit diabetes. namun mesti diingat, bahwa makan buah tin saja tak cukup dalam penanggulangan penyakit diabetes. kita tetap mesti mengatur pola konsumsi yg sehat, melakukan tes darah & mengkonsumsi obat yg jadi anjuran docter buat mengatasi dibeses.

4. Mencegah penyakit kanker
Penyakit kanker masuk peringkat dua sebagai penyakit termematikan di dunia. Ada beberapa faktor penyebab seseorang hingga terserang kenker, salah satunya yg biasa diketahui yakni serangan radikal bebas ke dalam tubuh, yg bisa membahayakan sel kulit dan sungguh dihawatirkan memicu pertumbuhan sel dengan cara yg tak terkendali (tak normal), sehingga terjadilah pertumbuhan sel kanker.

Di dalam buah tin mempunyai jat polipenol yg memiliki fungsi sebagai antioksidan tubuh buat mencegah serangan radikal bebas ke dalam tubuh. makan buah tin bisa  mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker serviks, kanker otak, & lainnya.

Di dalam buah tin pun mengadung serat larut, yg berkhasiat buat menurunkan risiko seseorang terserang kanker kolon (usus besar).
loading...

5. Mengobati tekanan darah tinggi
Risiko penyakit hypertensi (tekanan darah tinggi) bisa rentan tentang orang yg mengalami gangguan penyempitan pembuluh darah. Dimana penyempiitan pembuluh darah ialah problem serius, bila tak segera memperoleh pengobatan tenaga medis maka risiko terkena penyakit jantung koroner jadi tinggi.

Kandungan didalam buah tin ada asupan mineral yakni pospor, magnesium, omega 3, omega 6, & penol. Asupan penting ini mempunyai khasiat buat mengobati penyakit hypertensi. Bila penyakit hypertensi berhasil teratasi, maka dengan cara otomatis pun menurunkan risiko jantung koroner.

6. Membantu meninggikan badan
Di dalam buah tin ada bermacam-macam asupan mineral penting yakni magnesium, kalsium, pospor, mangan, & lainnya. Dengan kandungan mineral penting ini, berkhasiat buat membantu pertumbuhan tubuh & tulang, supaya tubuh dapat lebih kaya dengan cara optimal.

Asupan yg terdapat didalam buah tin bisa diandalkan, untuk kita yg tak suka atau alergi susu, maka buah tih dapat jadi alternatip makan susu. Bila kita telah lama tak mengkonsumsi susu, maka setaknya makan buah tin yg membantu pertumbuhan tubuh & tulang.

7. buat kesuburan
Buah tin memiliki kandungan tinggi serat yg berkhasiat menaikan kualitas sperma untuk kaum lelaki, dengan merawat kadar asam lemak sperma. Oleh sebab itu, disarankan untuk pasangan muda yg baru menikah, yg tentunya berharap segera punya bayi. Maka konsumsinya buah tin tersebut buat membantu meuwujudkan keinginan ini. Selain itu, jaga pola konsumsi yg baik, sehat & teratur.


https://id.wikipedia.org

Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan Cara Menyembuhkan Masalah Kesehatan

Rabu, 15 Maret 2017

Makanan Pantangan Penderita Asam Urat

Makanan Pantangan Penderita Asam Urat

Makanan Pantangan Penderita Asam Urat - Penyakit asam urat membuat timbulnya rasa sungguh sakit di sendi, sampai dapat menyebabkan pembengkakan, umumnya pembengkakan yg terkerap terlihat di jempol kaki.
ahli kesehatan

Terjadinya infeksi sendi tersebut dampak adanya penumpukan kristal natrium urat, itu sebenarnya ialah limbah alami di tubuh.

Adapun asam urat tersebut merupakan hasil pemecahan jat purin yg terdapat didalam tubuh. Purin merupakan jat alami yg dapat masuk ke dalam tubuh. Jat tersebut ada di makanan, kadarnya sungguh terdapat dari taraf kesehatan makanan yg dikonsumsi.

Seseorang yg kerap mengkonsumsi makanan yg ada banyak jat purin, perkara inilah yg membuatnya terserang asam urat, yg sungguh menganggu aktivitas sehari-hari, disamping rasa nyerinya yg terasa sungguh.
Source image: Medicinenet.com


Penyakit asam urat yg merupakan perdangan di sendi. Para ahli kesehatan sudah menyatakan bahwa asam urat bisa diringankan rasa nyerinya, dan bisa dicegah kambuhnya.

Dengan syarat supaya asam urat dapat terasi, mesti selektip dalam memilih makanan. makan makanan yg sehat & jauhi makanan yg bisa membuat asam urat semakin parah.

Bagi pengidap asam urat, pada dasarnya masih dapat menerapkan pola konsumsi seperti pada umumnya, yakni bisa mengonsmsi makanan yg memiliki kandungan protein, karbohidrat kompleks, sampai mengkonsumsi lemak jenuh dalam kadar rendah.

Untuk mengobati asam urat bisa dilakukan dengan merawat asupan makanan yg masuk ke dalam tubuh. Hanya perlu diingat, merawat asupan makanan tersebut bukan bertujuan sebagai penanganan, namun sungguh berkhasiat dalam menurunkan tanda asam urat, baik dari prekuensi munculnya asam urat yg lebih sedikit maupun rasa nyerinya yg lebih ringan.

Untuk mengobati Asam urat maka pilih makanan yg didalamnya mempunyai kandungan memiliki fungsi buat memperlancar sekresi purin. Disamping kita pun mesti menghinari makanan yg kaya kadar jat purin.

Makanan Anjuran buat Pengidap Asam Urat
Makanan yg disarankan buat dikonsumsi oleh pengidap asm urat:

1. Air Putih
Penting buat mencukupi kebutuhan air putih dalam setiap harinya, sebab sungguh penting dalam membantu mengeluarkan asam urat & racun dari dalam tubuh. Mencukupi kebutuhan air putih jadi awal yg sungguh baik dalam mengobati asam urat.

2. Buah apel
Buah apel memiliki kandungan asam malat yg memiliki fungsi supaya menormalkan buat kadar asam urat didalam tubuh. Konsumsilah buah apel dengan cara rutin, kalau dapat 1 buah dalam sehari.

3. Buah Ceri
Buah kecil tersebut ada jat antosianin yg memiliki fungsi melawan infeksi. Sehingga bisa  menurunkan kadar asam urat yg terlalu tinggi. fungsinya pun bisa mencegah terjadinya pengkristalan di asam urat.


4. Buah jeruk Nipis
Pada buah jeruk nipis ada kandungan asam sitrat yg dapat berperan sebagai pelarut asam urat alami didalam tubuh. Rutinlah mengkonsumsi air perasan buah jeruk nipis.

5. Buah Berri
Buah berri yakni stowberri, blueberri & acai berri. didalamnya terdapat jat anti-inplamasi yg memiliki fungsi buat mengobati infeksi. Dimana buah berri tinggi bakal kandungan Vit. C, yg nantinya jadi antioksidan yg melawan radikal bebas sehingga membantu tubuh dalam mengobati asam urat. Hanya saja tidak boleh terlalu banyak makan stroberi, sebab didalamnya ada kandungan pruktosa yg berbahaya bila dimakan berlebihan.

6. Kacang Pinto
Kacang pinto mempunyai nutsiri asam polat yg sungguh tinggi, yg bisa  menurunkan kadar asam urat didalam tubuh. Bila berharap alternatip, kita pun dapat mengkonsumsi biji kembang matahari.

7. Buah pisang
Buah pisang sungguh baik & disarankan mengkonsumsi buah pisang untuk pengidap asam urat. Sebab khasiat kandungannya yg bisa  menurunkan bahkan menghilangkan problem infeksi di sendi ini.

8. Ikan salmon
Ikan salmon mempunyai asupan omega 3 yg sungguh tinggi, khasiat amat penting dalam membantu menurunkan problem infeksi di sendi dampak asam urat yg tinggi.

9. Ekstrak Biji Seledri
Penggunaan ekstrak biji seledri telah cukup kerap dipakai sebagai penanganan alami masyarakat, yg bermanfaat buat menurunkan kadar asam urat.

10. juice Sayur Mayur
Sebagian jenis sayuran yg disarankan dikonsumsi oleh pengidap asam urat (sebagian jenis sayuran pun terdapat yg dilarang dikonsumsi pengidap asam urat). Adapun beberapa jenis sayuran yg disarankan dikonsumsi oleh pengidap asam urat ialah wortel, timun, buah tomat & bit. kita dapat membuatnya jadi dalam bentuk jus.

11. Kentang & Jagung
Kentang & jagung bisa pun diandalkan dalam merawat kadar asam urat supaya tak tinggi.

12. Cokelat hitam.
Di dalamnya ada senyawa teobromin, yg memiliki fungsi buat mengontrol kadar asam urat supaya tetap stabil.


Makanan Pantangan Penderita Asam Urat